雷乃彬：北派武術世遺區發揚‧七星螳螂拳以柔克剛
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雷乃彬每天平均演練螳螂拳20分鐘。（圖：星洲日報）o
古城馬六甲再添一項古老當時興的流行活動：七星螳螂拳。
位於世遺老街雞場街的海南會館，青年團決定開辦這個傳統的武術班。教練是37歲的雷乃彬。
雷乃彬說，位於世遺核心區，最適宜發揚這類傳統文化活動。
“華人帶來了很多種武術，我們應該把這些傳統文化全部都保留下去，我們的文化才會不失豐富。”
本地多以南方武術為主
南洋華人移民以閩南為主，所以本地的武術以洪拳之類的南方武術為主。雷乃彬當年在馬六甲精武體育會所學的“七星螳螂拳”，則屬於北派武術。
創“七星螳螂拳”的祖師是王朗，出生於山東，為明末清初（公元1609年-1644年）反清复 明義士，因逃避清兵追捕，逃入嵩山少林寺避難，因而在寺內一段很長時間與寺僧人相處，日夕苦練拳械，在一日黃昏時候在寺內樹叢草地上看見一隻蟬被螳螂抓住 不能飛脫，王朗細察螳螂的一對前臂非常有力，使到被抓住的物件不易失脫！因而引發王朗的好奇，隨手拿起樹枝向螳螂挑撥。發覺螳螂動作強勁有力動作敏捷，王 朗每日捉螳螂觀察其反擊攻防動作，將其混入王朗曾經學習過十七家的拳法，創出螳螂拳法，後來更加入猿猴步，成為螳螂手，猿猴步。而每一動作勁力皆發自頭， 肩，肘，手，腰，膝，腳，七位一体連成一勢，形態如天上北斗七星，亦為螳螂拳的攻防樁手，剛柔並重，剛而不僵，柔而不軟，快而不亂，虛實互用，長短兼施， 快打慢，招之即打，打之即招，不招即打，連消帶打，形隨意轉，快速敏捷，擊手必連及步，步到拳到，動作一气呵成，勇猛進取，因而稱為七星螳螂拳。
王朗的第五傳弟子羅光玉是精武門名師，他的弟子黃錦洪於上世紀三四十年代從香港移民到檳城，在檳城開設“七星螳螂拳”武術館。黃錦洪的弟子楊文道於1960年代在馬六甲精武體育館教授“七星螳螂拳”，雷乃彬於1990年追隨黃錦洪，由大師兄陳書張傳授。
固定拳套招數八剛十二柔
螳螂拳讓人想起螳螂的兩支強勁鉗手。會不會每下都很大動作動很吃力？像揮舞兩支大鉗？
雷乃彬說，螳螂拳有固定的拳套和招數，勾、樓、采、挂、黏、沾、貼、靠、刁、進、、打十二字訣。
“螳螂拳的動作有大有小，招式不用死，8剛12柔，更多的是以柔克剛，佔60%。”
他說，傳統武術其實很養生，很多練武的人上了年紀還很身手靈活。
“在外國，很多四五十歲的人才開始學武術，一樣可以。”
雷乃彬示范演練，他說，招式可快可慢。只是螳螂拳招式有點複雜，初學者必須慢慢演練，熟悉了才打快。
武術是動態藝術
“我學武術是出於興趣。對我來說，武術其實是一種藝術。”
他解釋說，英文稱“武術”為“Martial Arts”。
“藝術有很多種，有靜態的有動態的。畫畫是一種安靜的藝術，武術是動的藝術的一種。”
學武20年，雷乃彬每日從不間斷的練習他的拳法，舉手抬足間招式隨心隨意而開閤轉動，即使是多年不練的太極拳，仍可應要求而耍練。
問他學武之人到底追求的是甚麼？會與人過招爭強爭勝嗎？至少也會期望自衛自保吧？
在一再追問之下，對“有沒有與人動過手”的問題，他說：“想都不要想。”
他說，練武可以健身，可以自衛，但他都從不去想望：“如果你每天把招式練到非常熟練到成為自然反應，到需要自衛時這些招式都會自然而生，根本不需要去想。”
學武可修煉人生態度
他認為，學武除了是一門藝術，其實也是一種人生態度的修練。
“最重要是保護你的心，一顆善心對你更重要。所以不要想打。”
每天練習招式時，精神集中，身體放鬆，身心自然得到健康。
伸展全身流汗減肥
雷乃彬說，他從小就是一個容易發胖的孩子。15歲時穿的褲子腰圍是32吋。
“我試過有一次過年一連吃2週之後，胖了5公斤，體重達70公斤。”
現在每天堅持練武，全身的伸展和流汗，讓他的體重維持在65公斤，腰圍29吋。
“練武是很好的減肥方法。”
他現在每天都有演練招式平均20分鐘，練完之後全身流汗疏暢，想肥都難。
螳螂拳創始人王朗的第五傳弟子羅光玉，是精武門名師。
地點：海南會館
開班：10月7日
上課：每逢週四晚上8時
學費：Rm22，報名費10令吉
指導：雷乃彬012-3597326/210
學生：公開給公眾，但不能少過10歲
http://mykampung.sinchew.com.my/node/115259
博文
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